ใยอาหารหรือไฟเบอร์มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะจะช่วยลดการดูดซึมไขมันและคอเลสเตอรอล รวมถึงชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดจากอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปในชีวิตประจำวัน พร้อมยังช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และระบบขับถ่าย ที่สำคัญยังช่วยอยู่รู้สึกอิ่มอยู่ท้องได้นาน โดยโปรตีนพืชที่มีใยอาหารสูงมักจะมาจากแหล่งอาหารอย่างถั่วเหลืองและอัลมอนด์
โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล อรัญประเทศ
Good day! It appears like you’re utilizing Online Explorer. Microsoft is phasing out this browser, so we are not supporting it plus some elements of the web page may not seem suitable. To enjoy the entire knowledge, we advocate you employ a single of those browsers: Edge, Chrome, Firefox or Brave.
โปรตีนจากพืช ต่างจากโปรตีนสัตว์อย่างไร
ช่วยเรื่องการเผาผลาญ, ดีต่อระบบขับถ่าย
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่
Insights US Sporting activities Nourishment Outlook for 2024 This is a evaluate what’s in store for the 2024 US sports nutrition marketplace, furthermore key developments and possibilities—like fat reduction-positioned merchandise and cleaner pre…
Earning your own private protein shake in your house places you in charge of what’s likely with your glass. Consider combining a scoop of protein powder with any liquid, including milk or water. In case you’re employing a blender, You may also add other combine-ins to spice up the nutritional price, which include fruits or veggies.
เชื่อว่าประโยชน์ของโยเกิร์ตน่าจะเป็นที่ยอมรับกันอย่างเป็นสากลอยู่แล้ว แต่เบื้องลึกเบื้องหลังของซูเปอร์ฟู้ดชนิดนี้มีที่มาอย่างไร โยเกิร์ตทำมาจากอะไร...
นมทางเลือกจากพืช (นมอัลมอนด์, นมพิสทาชิโอ, นมโอ๊ต, น้ำนมงา, น้ำนมมะพร้าว และ นมถั่วเหลือง) เพื่อคนรักสุขภาพ/แพ้นมวัว
มีไฟเบอร์จากพืช ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ให้โปรตีนสูง
เลือกโปรตีนพืชที่มีปริมาณโปรตีนเพียงพอกับที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน
สำหรับกลุ่มผู้สูงวัยหรือผู้ที่มีเงื่อนไขสุขภาพ โปรตีนเชค ควรโปรตีนพืชที่อยู่ในแนวทางที่แพทย์แนะนำ
・ธาตุเหล็ก จะทำหน้าที่ช่วยขนส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อ เพื่อให้กล้ามเนื้อมีออกซิเจนเพียงพอในการเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานแก่ร่างกาย